Tansiyonu düşüren besinler!

-p-tansiyon-kan-basinci-kalbin-kani-pompalarken-damar-cidarinda-olusturdugu-basin-ccedil-tir-bu-basin-ccedil-mm-civa-hg-olarak-ifade-edilir-p-p-basincin-istenilen-degerlerin-uuml-zerinde-olmasi-durumu-ise-hipertansiyon-olarak-tanimlanir-kardiyoloji-uzman-dr-asil-is-ccedil-i-anlatiyor-tansiyonu-d-uuml-s-uuml-ren-besinleri-tek-tek-a-ccedil-ikladi-p-p-strong-b-uuml-y-uuml-k-ya-da-k-uuml-ccedil-uuml-k-tansiyon-ne-demek-strong-br-br-b-uuml-y-uuml-k-tansiyon-sistolik-kalbin-kani-pompalarken-olusturdugu-basin-ccedil-tir-k-uuml-ccedil-uuml-k-tansiyon-diasistolik-ise-kalbin-kan-pompalamaya-ara-verdigi-d-ouml-nemdeki-basin-ccedil-tir-b-uuml-y-uuml-k-tansiyonun-140-mm-hg-k-uuml-ccedil-uuml-k-tansiyonun-ise-90-mm-hg-degerlerine-ulasmasi-hipertansiyon-siniridir-p-p-strong-sik-g-ouml-r-uuml-len-bir-hastalik-mi-strong-br-br-hipertansiyon-ccedil-ok-yaygin-bir-hastalik-hipertansiyondan-muzdarip-bir-ccedil-ok-insan-belirtileri-olmadigindan-hasta-oldugunun-bile-farkinda-degil-maalesef-ccedil-ogu-zaman-insanlar-kalp-krizi-veya-fel-ccedil-ge-ccedil-irdikten-sonra-y-uuml-ksek-tansiyon-hastasi-oldugunu-ouml-greniyor-p-p-uuml-lkemizde-her-uuml-ccedil-eriskinden-biri-tansiyon-hastasi-yasla-g-ouml-r-uuml-lme-orani-giderek-daha-da-artiyor-70-rsquo-li-yaslarda-her-uuml-ccedil-kisiden-ikisi-tansiyon-hastasi-haline-geliyor-p-p-strong-y-uuml-ksek-tansiyon-damarlara-nasil-zarar-verir-strong-br-tansiyonu-kroniklesmis-ve-d-uuml-zenli-tedavi-almamis-hastalarda-y-uuml-ksek-tansiyon-damar-i-ccedil-indeki-endotel-dedigimiz-tabakaya-zarar-veriyor-buna-bagli-olarak-damar-sertligi-olusuyor-p-p-damar-sertligi-de-kalp-krizleri-fel-ccedil-ler-b-ouml-brek-yetersizligi-ile-sonu-ccedil-lanabiliyor-y-uuml-ksek-tansiyon-ouml-zellikle-aort-denilen-kalpten-ccedil-ikan-ana-damarda-balonlasmaya-anevrizma-sebep-olabiliyor-aort-damarinda-balonlasma-yirtilirsa-maalesef-ouml-l-uuml-mle-sonu-ccedil-lanabiliyor-p-p-strong-y-uuml-ksek-tansiyondan-en-ccedil-ok-hangi-damar-etkilenir-strong-br-kalbi-besleyen-koroner-damarlarda-sah-damarlarinda-aortta-g-ouml-z-ve-b-ouml-brek-damarlarinda-y-uuml-ksek-tansiyonun-zararli-etkilerini-daha-sik-g-ouml-r-uuml-yoruz-p-p-strong-hastalari-bekleyen-diger-tehlikeler-neler-strong-br-br-hipertansiyonlu-hastalar-i-ccedil-in-en-ouml-nemli-tehdit-lsquo-hedef-organlar-rsquo-da-olusabilecek-agir-hasardir-p-p-kalbiniz-kalp-yetmezligi-kalp-damar-hastaliginin-hizlanmasi-kalp-krizi-p-p-beyniniz-fel-ccedil-ya-da-bellek-sorunlari-g-ouml-zleriniz-retina-kanamalari-b-ouml-brekleriniz-b-ouml-brek-yetmezligi-tehdidi-altindadir-p-p-strong-tansiyonu-olanlar-i-ccedil-in-en-iyi-spor-hangisi-strong-br-br-en-iyi-spor-d-uuml-zenli-yapabileceginiz-spordur-ben-hastalarima-tempolu-y-uuml-r-uuml-y-uuml-s-uuml-ouml-neriyorum-eskiden-kas-gelistirme-ccedil-alismasinin-tansiyona-iyi-gelmeyecegi-d-uuml-s-uuml-n-uuml-l-uuml-rd-uuml-p-p-journal-hypentension-dergisinde-haftada-birka-ccedil-kez-agirlik-ccedil-alismasi-yapan-kisilerle-hi-ccedil-agirlik-kaldirmayanlarin-kiyaslandigi-bir-ccedil-alisma-yayinlandi-agirlik-ccedil-alismasi-yapanlarda-b-uuml-y-uuml-k-kan-basincinin-y-uuml-zde-2-k-uuml-ccedil-uuml-k-kan-basincinin-ise-y-uuml-zde-4-oraninda-d-uuml-st-uuml-g-uuml-bulundu-circulation-dergisinde-yayinlanan-bir-diger-ccedil-alisma-ise-haftada-iki-uuml-ccedil-kez-yapilan-agirlik-ccedil-alismasinin-tansiyonu-ouml-nemli-ouml-l-ccedil-uuml-de-d-uuml-s-uuml-rd-uuml-g-uuml-n-uuml-g-ouml-steriyor-sonu-ccedil-olarak-hastalarimiza-lsquo-spor-yapin-da-nasil-yaparsaniz-yapin-rsquo-diyoruz-ister-spor-salonunda-agirlik-ccedil-alisin-ister-ccedil-ikin-kosun-y-uuml-z-uuml-n-tenis-oynayin-yeter-ki-nabzinizi-hizlandirin-ve-terleyin-p-p-strong-limon-suyu-tansiyon-d-uuml-s-uuml-r-uuml-r-m-uuml-strong-br-br-ila-ccedil-kadar-etkili-olmasa-da-bir-miktar-d-uuml-s-uuml-rebilir-limondaki-flavonoidlerin-ace-grubu-dedigimiz-tansiyon-ila-ccedil-larindaki-mekanizmaya-benzer-bir-yolla-etki-ettigine-dair-bilgiler-var-ama-tansiyon-d-uuml-s-uuml-r-uuml-c-uuml-etkisinde-mucize-beklemek-ccedil-ok-dogru-olmaz-p-p-strong-tuz-tansiyonda-ne-kadar-etkili-strong-br-br-ouml-nerilen-g-uuml-nl-uuml-k-tuz-t-uuml-ketimi-4-5-gram-yani-1-ccedil-ay-kasigi-kadardir-ancak-uuml-lkemizde-yapilan-ccedil-alismalarda-toplumumuzun-g-uuml-nl-uuml-k-16-18-gram-kadar-tuz-t-uuml-kettigi-bulunmus-toplum-olarak-maalesef-fazla-miktarda-tuz-t-uuml-ketiyoruz-her-3-eriskinden-birinin-y-uuml-ksek-tansiyon-hastasi-oldugu-uuml-lkemizde-tuz-kullanimini-sinirlandirmamiz-gerekiyor-p-p-strong-kaya-tuzu-daha-mi-masum-strong-br-hayir-tuz-tuzdur-kaya-tuzu-sofra-tuzu-himalaya-tuzu-celtic-tuzu-fark-etmez-kaya-tuzunun-veya-baska-bir-tuzun-daha-saglikli-veya-daha-masum-oldugu-s-ouml-ylemek-pek-inandirici-degil-y-uuml-ksek-tansiyon-hastasinin-t-uuml-m-tuzlardan-uzak-durmasi-en-dogrusu-p-p-strong-tansiyon-d-uuml-s-uuml-ren-besinler-neler-strong-br-br-kan-basinci-y-uuml-ksekliginin-tedavisinde-kullanilan-ila-ccedil-larin-yerini-hi-ccedil-bir-sey-tutmaz-fakat-bazi-gidalar-tansiyon-d-uuml-s-uuml-rmede-fayda-saglayabiliyor-sarimsak-i-ccedil-eriginde-allisin-denen-madde-sayesinde-tansiyon-i-ccedil-in-yararli-olabiliyor-allisin-denen-madden-faydalanmak-i-ccedil-in-mutlaka-sarimsagin-ezilmesi-gerekiyor-sarimsagi-ezip-5-10-dakika-bekledikten-sonra-t-uuml-ketmek-daha-faydali-p-p-domates-i-ccedil-erigindeki-likopen-sayesinde-kalp-damar-hastaliklari-i-ccedil-in-ccedil-ok-faydali-p-p-nar-i-ccedil-erigindeki-m-uuml-this-polifenoller-sayesinde-tam-bir-s-uuml-per-gida-mevsiminde-her-g-uuml-n-bir-tane-t-uuml-ketmekte-ciddi-fayda-var-p-p-pancar-nitrat-zengini-bir-besin-nitrat-tansiyon-d-uuml-smesi-i-ccedil-in-ouml-nemli-reaksiyonlarda-rol-oynuyor-p-

hadiokuyalim

Reklam engelleyici kullandığınız anlaşılıyor.

Tansiyonu düşüren besinler!

Tansiyonu düşüren besinler!

Tansiyonu düşüren besinler!

Tansiyonu düşüren besinler!

Tansiyonu düşüren besinler! ...